Curso Crianças & Adolescentes mente, corpo e alma®

Foi desenvolvido com o objetivo de despertar uma nova consciência, trabalhando o teu SER, espiritual, humano e emocional.

Muitas crianças e jovens deparam-se com emoções negativas que lhes provoca instabilidade emocional resultante de vários fatores tais como: família, escola, amigos, atividades, redes sociais, televisão, entre outros.

Provavelmente resultam em níveis de stress sem precedentes nestas faixas etárias como a ansiedade, depressão, desmotivação, baixa autoestima, hiperatividade, irritabilidade, trauma, dificuldades de concentração e, por vezes, redução do desempenho cognitivo.

Porquê?

Verifica-se ainda que as crianças e os jovens apresentam muitas dificuldades em lidar e comunicar de forma positiva, sendo uma lacuna para o seu desenvolvimento.

Acreditamos que nós não somos o nosso comportamento, ou seja, agimos conforme estamos emocionalmente, muitas vezes com valores em dor “adquiridos” numa causa raiz.

Como?

Neste sentido pretendemos trabalhar a tua essência, promover o teu amor por ti e pelos outros, e assim ajudar a transformar a tua vida, para adquirires novos comportamentos para que possas ter maiores realizações.

Entendemos que felicidade são momentos, e queremos contribuir para que mais momentos de felicidade existam na tua vida, se desde já descobrires a tua verdadeira essência, podes ficar melhor preparado para os desafios futuros.

A razão deste curso, ao qual chamo despertar para o meu SER, para além da minha experiência enquanto mãe, professora e facilitadora de desenvolvimento espiritual,  humano e emocional, sinto, vejo e ouço que existe uma lacuna muito grande na gestão emocional, na gestão do amor, ou seja o não saber lidar com emoções, o não saber lidar com o amor, próprio e para com o outro.

O nosso compromisso?

Queremos dar lugar à aprendizagem do Ser amor, do perdão, da compaixão e da gratidão, consequentemente promover o equilíbrio entre a emoção(coração) e a razão(mente), com várias temáticas trazendo uma maior consciência física, mental e emocional, focando a atenção na respiração e meditação de forma a estarmos conscientes da nossa experiência em cada momento da nossa vida, sem julgamentos, numa atitude de aceitação e reconhecimento.

Acreditamos nos benefícios que este curso irá acrescentar e como resultado o desenvolvimento do SER, gestão de emoções, a relação contigo e com os outros, melhor desempenho pessoal e escolar, bem-estar físico, amor-próprio, descobrindo o teu verdadeiro EU.

As técnicas de Crianças & Adolescentes – mente, corpo e alma®, são ferramentas que te irão permitir aprender os conhecimentos transmitidos, e posteriormente ajudar a compreender o teu dia a dia, integrando nas tuas vivências diárias.

Ajudar-te-á também a agir e lidar com os teus desafios e inquietudes para assim te sentires mais seguro/a, confiante e realizado/a obtendo mais momentos de felicidade.

Programa

Todos estes conteúdos teóricos e práticos são desenvolvidos para ajudar no desenvolvimento espiritual, humano e emocional promovendo as mudanças de consciências do momento atual, com processos de aprendizagens interativas, com partilhas de experiências e com meditações guiadas, exercícios, jogos e fábulas adaptadas às várias idades.

No curso será fornecido um manual e ficheiros áudio com práticas meditativas guiadas.

  • O que é Mente, Corpo e Alma, para Crianças & Adolescentes® e como me ajuda?

  •  Quem sou EU?

  • Qual a coisa mais importante da minha vida?

  • Descoberta da valorização do Amor, Perdão, Compaixão e Gratidão.

  • Consciência do corpo e da respiração.

  • A importância da respiração.

  • Como encontrar a respiração.

  • Ação consciente versus ação inconsciente

  • Equilíbrio da razão(mente) & emoção(coração)

  • Gestão de emoções, Raiva, Tristeza, Medo, Mágoa e Culpa/Perdão

  • Sonho? Como adquirir decisão, foco e ação?

  • Gestão de expectativas? Aprender com o erro em cada experiência.

  • Passado? Ou Futuro? O presente é agora!

  • Disciplina? A importância de me amar e auto cuidar?

  • Afirmações positivas.

  • Meditação? A arte de me encontrar e relaxar.

  • Exercícios/jogos.

Duração e Horários

Curso Crianças & Adolescentes mente, corpo e alma® (dos 6 aos 11 anos)
tem a duração de 15 horas, que decorem em 5 dias sem interrupção, com o horário compreendido entre as 9h30 e as 12h30.

Curso Crianças & Adolescentes mente, corpo e alma® (dos 12 aos 18 anos)
tem a duração de 20 horas, que decorem em 5 dias sem interrupção, com o horário compreendido entre as 14h00 e as 18h00.

Localização

Sandra Matos – mente, corpo e alma®
Rua Augusto Fraga 3 Queijas 2790-411

 

 

Mais informações?

Preenche o formulário e entraremos em contacto com a maior brevidade possível.